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一歲半的嬰兒食譜有哪些

患者：男，49歲

病情描述:
一歲半的嬰兒食譜有哪些
共1個回答
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

一歲半嬰兒食譜可包括軟米飯、碎肉末、蒸蛋羹、西藍花泥等易消化食物，需保證優(yōu)質蛋白、鐵、鈣及維生素的均衡攝入，避免添加鹽糖及堅硬食材。

1、主食類

軟米飯、爛面條或小米粥可作為能量來源，搭配土豆泥、南瓜泥增加膳食纖維，每日2-3次，單次量約成人拳頭大小。

2、蛋白質類

蒸蛋羹、豆腐碎、雞肝泥提供優(yōu)質蛋白和鐵，魚類選擇鱈魚或三文魚補充DHA，肉類需剁碎煮爛，每周攝入4-5次。

3、蔬果類

胡蘿卜泥、菠菜末、蘋果泥等補充維生素，西藍花、香蕉富含鉀和膳食纖維，需切碎或研磨成糊狀，每日3-4種交替食用。

4、奶制品類

配方奶或母乳仍為主要鈣源，可添加無糖酸奶、奶酪塊作為加餐，每日奶量維持500毫升左右。

食材需新鮮烹制并徹底軟爛，分餐制避免過量，觀察過敏反應，逐步過渡到家庭飲食結構。

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