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孕婦血?dú)獠蛔阍趺凑{(diào)理

患者：女，37歲

病情描述:
孕婦血?dú)獠蛔阍趺凑{(diào)理
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陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

孕婦血?dú)獠蛔憧赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、適度運(yùn)動(dòng)和規(guī)律作息等方式改善。血?dú)獠蛔憧赡芘c營(yíng)養(yǎng)攝入不足、貧血、體質(zhì)虛弱、孕期生理變化等因素有關(guān)。

1、飲食調(diào)理

增加富含鐵元素和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟、紅棗等，有助于改善貧血癥狀。避免生冷寒涼食物，適量食用溫補(bǔ)類食材。

2、中藥調(diào)理

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用當(dāng)歸、黃芪、熟地黃等補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥材。常見(jiàn)中成藥包括復(fù)方阿膠漿、八珍顆粒、益氣養(yǎng)血口服液等。

3、適度運(yùn)動(dòng)

選擇散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，但需避免過(guò)度勞累。運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)為宜。

4、規(guī)律作息

保證充足睡眠，避免熬夜，保持心情愉悅。可配合穴位按摩如足三里、三陰交等輔助調(diào)理。

孕期出現(xiàn)明顯頭暈乏力等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行用藥。日常注意營(yíng)養(yǎng)均衡，保持適度活動(dòng)，定期進(jìn)行產(chǎn)檢監(jiān)測(cè)血紅蛋白水平。

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