美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

中醫(yī)上如何養(yǎng)肝護肝

患者:女,58歲

病情描述:
中醫(yī)上如何養(yǎng)肝護肝
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

中醫(yī)養(yǎng)肝護肝主要通過疏肝解郁、滋陰養(yǎng)血、健脾祛濕、調和氣血等方法實現(xiàn),常用方式包括飲食調理、穴位按摩、情志調攝、中藥調理。

1、飲食調理

適當食用枸杞、山楂、菊花等具有疏肝明目作用的食物,避免辛辣油膩。肝血不足者可選用豬肝、黑芝麻等補血食材。

2、穴位按摩

每日按壓太沖穴、肝俞穴可疏泄肝氣,配合足三里穴健脾,每次按壓3-5分鐘以局部酸脹為度。

3、情志調攝

保持情緒平穩(wěn)有助于肝氣條達,可通過八段錦、冥想等方式緩解壓力,避免長期郁怒傷肝。

4、中藥調理

柴胡疏肝散適用于肝氣郁結,一貫煎適合肝陰不足,具體用藥需經中醫(yī)師辨證后選擇。

日常應規(guī)律作息避免熬夜,春季可適當增加綠色蔬菜攝入,長期肝區(qū)不適建議盡早就醫(yī)辨證施治。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>