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羽衣甘藍(lán)粉固體飲料的功效與作用

患者：女，37歲

病情描述:
羽衣甘藍(lán)粉固體飲料的功效與作用
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

羽衣甘藍(lán)粉固體飲料具有補(bǔ)充膳食纖維、抗氧化、調(diào)節(jié)腸道菌群、輔助控糖等功效，適合日常保健飲用。

1、補(bǔ)充膳食纖維

羽衣甘藍(lán)富含水溶性膳食纖維，每100克粉劑約含20克膳食纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

2、抗氧化作用

含有的硫代葡萄糖苷在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為異硫氰酸鹽，具有清除自由基的功效，其ORAC值達(dá)到1700μmol TE/g。

3、調(diào)節(jié)腸道菌群

所含菊粉成分可作為益生元，促進(jìn)雙歧桿菌等有益菌增殖，臨床研究顯示連續(xù)飲用4周可使腸道有益菌增加25%。

4、輔助控糖

α-葡萄糖苷酶抑制劑樣物質(zhì)可延緩碳水化合物吸收，餐后血糖曲線下面積可降低15%-20%。

建議每日攝入量不超過(guò)10克，腎功能不全者慎用，飲用后需保證足夠水分?jǐn)z入以避免膳食纖維吸水膨脹引起腹脹。

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