美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

陰陽雙虛怎么調(diào)理

患者：女，57歲

病情描述:
陰陽雙虛怎么調(diào)理

共1個(gè)回答

王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

陰陽雙虛可通過飲食調(diào)節(jié)、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)療法、作息調(diào)整等方式改善。陰陽雙虛通常由先天不足、久病耗損、過度勞累、情志失調(diào)等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

適當(dāng)食用山藥、枸杞、黑芝麻、核桃等平補(bǔ)陰陽的食物，避免辛辣刺激及生冷寒涼飲食。日?？纱钆渚字?、百合銀耳羹等溫和食療方。

2、中藥調(diào)理

可在中醫(yī)師指導(dǎo)下使用左歸丸、右歸丸、六味地黃丸、金匱腎氣丸等經(jīng)典方劑。中藥調(diào)理需辨證施治，可能與腎精虧虛、命門火衰等因素有關(guān)，常伴腰膝酸軟、畏寒肢冷等癥狀。

3、運(yùn)動(dòng)療法

選擇八段錦、太極拳等柔緩運(yùn)動(dòng)，每周堅(jiān)持3-5次，每次不超過30分鐘。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以微微出汗為宜，避免大汗傷陽。

4、作息調(diào)整

保證亥時(shí)入睡，避免熬夜耗傷陰血。午間可小憩養(yǎng)陽，保持規(guī)律作息有助于陰陽平衡。

調(diào)理期間需保持情緒平穩(wěn)，避免過度思慮傷脾。若出現(xiàn)明顯頭暈耳鳴、潮熱盜汗等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。

相關(guān)推薦健康資訊精選問答

點(diǎn)擊查看更多>