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孕期血糖高可以吃櫻桃嗎

患者:女,64歲

病情描述:
孕期血糖高可以吃櫻桃嗎
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

孕期血糖高可以適量吃櫻桃,櫻桃屬于低升糖指數(shù)水果,但需控制每日攝入量在100克以內(nèi),同時建議搭配血糖監(jiān)測。

1、升糖指數(shù)低

櫻桃的升糖指數(shù)約為22,屬于低升糖水果,適量食用對血糖影響較小。孕期血糖高可選擇在兩餐之間食用,避免與主食同食。

2、膳食纖維豐富

櫻桃含可溶性膳食纖維,能延緩糖分吸收。建議選擇新鮮櫻桃而非果汁,每日攝入量不超過15顆,家長需記錄食用后的血糖變化。

3、營養(yǎng)密度高

櫻桃富含花青素和維生素C,有助于改善血管功能。但需注意櫻桃含果糖,食用后需減少其他水果攝入,保持全天碳水化合物總量穩(wěn)定。

4、個體化差異

部分孕婦可能對櫻桃敏感,初次食用應(yīng)從少量開始。家長需觀察食用后2小時血糖值,若波動超過2mmol/L應(yīng)暫停食用并咨詢營養(yǎng)科醫(yī)生。

孕期血糖管理需綜合飲食、運動和監(jiān)測,除櫻桃外還可選擇草莓、西柚等低糖水果,所有飲食調(diào)整均應(yīng)在醫(yī)生指導下進行。

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