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一歲寶寶晚上睡覺老是翻來覆去的是怎么回事

患者:女,63歲

病情描述:
一歲寶寶晚上睡覺老是翻來覆去的是怎么回事
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周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

一歲寶寶晚上睡覺翻來覆去可能由生理性不適、環(huán)境因素、缺鈣或維生素D缺乏、胃腸功能紊亂等原因引起,可通過調(diào)整睡眠環(huán)境、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、腹部按摩等方式改善。

1、生理性不適

寶寶可能因尿布潮濕、睡衣過厚或睡前進(jìn)食過多導(dǎo)致不適。建議家長(zhǎng)檢查尿布并及時(shí)更換,選擇透氣棉質(zhì)睡衣,睡前1小時(shí)避免過量喂食。

2、環(huán)境因素

臥室溫度過高、光線過強(qiáng)或噪音干擾會(huì)影響睡眠質(zhì)量。保持室溫在24-26攝氏度,使用遮光窗簾,夜間避免突然聲響刺激。

3、營(yíng)養(yǎng)缺乏

維生素D缺乏性佝僂病可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高,表現(xiàn)為夜驚、多汗。需遵醫(yī)囑補(bǔ)充維生素D滴劑,配合戶外陽光照射,每日補(bǔ)充量不超過400IU。

4、胃腸紊亂

積食或腸脹氣可能引發(fā)腹部不適,表現(xiàn)為翻身、蜷縮。家長(zhǎng)可順時(shí)針按摩寶寶腹部,母乳喂養(yǎng)母親需減少豆類、薯類等產(chǎn)氣食物攝入。

若持續(xù)兩周以上或伴隨發(fā)熱、皮疹等癥狀,建議及時(shí)就診兒科排除過敏、中耳炎等病理性因素。白天適當(dāng)增加大運(yùn)動(dòng)鍛煉有助于改善夜間睡眠質(zhì)量。

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