美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎么緩解老年人便秘

患者:女,32歲

病情描述:
怎么緩解老年人便秘
共1個(gè)回答
劉晗 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

老年人便秘可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、藥物輔助、習(xí)慣培養(yǎng)等方式緩解。便秘通常由膳食纖維不足、活動(dòng)量減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),推薦食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果、奇亞籽等食物,每日飲水量建議超過1500毫升。

2、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)

每日進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),腹部按摩以順時(shí)針方向重復(fù)進(jìn)行,每次持續(xù)10-15分鐘。

3、藥物輔助

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、麻仁軟膠囊等藥物可遵醫(yī)囑使用,適用于頑固性便秘情況。

4、習(xí)慣培養(yǎng)

建立固定排便時(shí)間,建議選擇晨起或餐后2小時(shí)內(nèi),排便時(shí)保持注意力集中,避免長時(shí)間如廁。

建議定期監(jiān)測排便情況,若出現(xiàn)便血、體重下降等伴隨癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免長期依賴刺激性瀉藥。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>