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怎么讓頭發(fā)變軟

患者：女，25歲

病情描述:
怎么讓頭發(fā)變軟
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭發(fā)變軟可通過(guò)調(diào)整洗發(fā)方式、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品、改善飲食習(xí)慣、減少化學(xué)損傷等方式實(shí)現(xiàn)。頭發(fā)質(zhì)地主要與毛鱗片狀態(tài)、皮脂分泌、蛋白質(zhì)攝入等因素有關(guān)。

1、調(diào)整洗發(fā)方式

選擇弱酸性洗發(fā)水，避免過(guò)度清潔導(dǎo)致頭皮干燥。洗發(fā)時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度，指腹輕柔按摩頭皮而非用力揉搓發(fā)絲。

2、使用護(hù)發(fā)產(chǎn)品

每周使用1-2次含角蛋白或氨基酸的護(hù)發(fā)素，定期做椰子油焗油護(hù)理。吹發(fā)前噴涂熱保護(hù)噴霧，避免高溫直接損傷發(fā)干。

3、改善飲食習(xí)慣

增加三文魚(yú)、堅(jiān)果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，補(bǔ)充足量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白和維生素B族。每日飲水不少于1500毫升，保持毛囊水分供應(yīng)。

4、減少化學(xué)損傷

延長(zhǎng)染燙間隔至3個(gè)月以上，避免同時(shí)進(jìn)行多重化學(xué)處理。游泳時(shí)佩戴硅膠泳帽，及時(shí)沖洗泳池氯化物殘留。

避免過(guò)度使用電卷棒等高溫造型工具，夜間可將頭發(fā)編成松散發(fā)辮減少摩擦。遺傳性粗硬發(fā)質(zhì)建議通過(guò)離子燙等專業(yè)護(hù)理改善。

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