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嚴(yán)重視疲勞多久能恢復(fù)

患者：男，25歲

病情描述:
嚴(yán)重視疲勞多久能恢復(fù)
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王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

嚴(yán)重視疲勞一般需要3-7天恢復(fù)，實(shí)際時(shí)間受到用眼強(qiáng)度、環(huán)境光線、眼部基礎(chǔ)疾病、治療干預(yù)等多種因素的影響。

1、用眼強(qiáng)度

長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼會(huì)導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)痙攣，加重視疲勞癥狀。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺綠色植物或閉目養(yǎng)神。

2、環(huán)境光線

昏暗或強(qiáng)光環(huán)境會(huì)迫使眼睛過(guò)度調(diào)節(jié)，適當(dāng)調(diào)整屏幕亮度和室內(nèi)照明有助于緩解癥狀，推薦使用柔和的暖光源。

3、眼部疾病

干眼癥或屈光不正可能延長(zhǎng)恢復(fù)期。干眼癥需使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液，屈光不正需及時(shí)驗(yàn)光配鏡。

4、治療措施

熱敷和眼周按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用七葉洋地黃雙苷滴眼液等緩解視疲勞藥物。

恢復(fù)期間應(yīng)保證充足睡眠，多攝入富含維生素A的胡蘿卜、藍(lán)莓等食物，避免熬夜和強(qiáng)光刺激。

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