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益生菌早上空腹吃好嗎

患者：女，42歲

病情描述:
益生菌早上空腹吃好嗎
共1個(gè)回答
于淑霞 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

益生菌通常建議在飯后服用，空腹服用可能影響存活率，最佳服用時(shí)間與菌株特性、個(gè)體胃腸環(huán)境等因素有關(guān)。

1、胃酸影響

空腹時(shí)胃酸濃度較高，可能破壞部分益生菌活性。餐后胃酸被食物稀釋，更有利于活菌抵達(dá)腸道。

2、菌株差異

布拉氏酵母菌等耐酸菌株可空腹服用，雙歧桿菌等普通菌株建議餐后服用。具體需查看產(chǎn)品說(shuō)明。

3、個(gè)體差異

胃腸敏感者空腹服用可能引發(fā)不適，胃酸分泌過(guò)多者餐后服用效果更佳。

4、藥物相互作用

抗生素需與益生菌間隔2小時(shí)服用，避免抗菌藥物滅活益生菌。

選擇含包埋技術(shù)的益生菌制劑可提高耐酸性，日常建議搭配膳食纖維食物促進(jìn)定植，服用期間觀察排便變化。

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