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無(wú)花果干泡水功效是什么

患者:男,50歲

病情描述:
無(wú)花果干泡水功效是什么
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

無(wú)花果干泡水具有潤(rùn)腸通便、輔助降血壓、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、抗氧化等功效,適合便秘、高血壓人群適量飲用,也可遵醫(yī)囑搭配決明子、山楂、菊花、陳皮等藥材增強(qiáng)效果。

1、潤(rùn)腸通便

無(wú)花果干富含膳食纖維和果膠,泡水后能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),緩解功能性便秘。胃腸功能紊亂者飲用時(shí)可搭配少量蜂蜜。

2、輔助降壓

無(wú)花果干含鉀元素較高,有助于平衡鈉離子濃度,對(duì)原發(fā)性高血壓患者有輔助調(diào)節(jié)作用。建議與決明子或山楂同泡。

3、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充

無(wú)花果干含鈣、鐵、維生素B族等營(yíng)養(yǎng)素,泡水后部分成分溶出,可作為營(yíng)養(yǎng)不良人群的膳食補(bǔ)充來源。

4、抗氧化

無(wú)花果干中的花青素和多酚類物質(zhì)具有抗氧化活性,泡水飲用有助于清除自由基,延緩細(xì)胞氧化損傷。

飲用無(wú)花果干泡水建議每日不超過500毫升,糖尿病患者需控制用量,出現(xiàn)腹瀉應(yīng)停止飲用并咨詢醫(yī)生。

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