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維生素d3和魚肝油的區(qū)別是什么

患者:女,35歲

病情描述:
維生素d3和魚肝油的區(qū)別是什么
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

維生素D3和魚肝油的主要區(qū)別在于成分與來源,維生素D3是單一維生素補(bǔ)充劑,魚肝油則是從魚類肝臟提取的復(fù)合營養(yǎng)素。

1、成分差異

維生素D3僅含膽鈣化醇,魚肝油同時(shí)含有維生素A和維生素D,部分產(chǎn)品含Omega-3脂肪酸。

2、來源不同

維生素D3可通過紫外線照射皮膚合成或人工提取,魚肝油直接來源于鱈魚等海洋魚類肝臟。

3、適用人群

維生素D3適合單純?nèi)狈φ撸~肝油更適合需要協(xié)同補(bǔ)充維生素A和D的群體,如夜盲癥患者。

4、作用范圍

維生素D3專注鈣磷代謝調(diào)節(jié),魚肝油兼具視力保護(hù)、免疫調(diào)節(jié)等多重生理功能。

選擇時(shí)需根據(jù)個(gè)體營養(yǎng)狀況,長期服用魚肝油需注意維生素A蓄積風(fēng)險(xiǎn),建議在醫(yī)生或營養(yǎng)師指導(dǎo)下補(bǔ)充。

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