美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

女生什么時(shí)候長高

患者:男,59歲

病情描述:
女生什么時(shí)候長高
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

女生身高增長主要集中在青春期,通常從10-12歲開始,持續(xù)到16-18歲左右,實(shí)際時(shí)間受到遺傳因素、營養(yǎng)狀況、激素水平、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等多種因素的影響。

1、遺傳因素:

父母身高對(duì)女生最終身高影響較大,遺傳因素約占身高決定的70%。均衡飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于發(fā)揮遺傳潛力。

2、營養(yǎng)狀況:

充足的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和維生素D攝入對(duì)骨骼發(fā)育至關(guān)重要。營養(yǎng)不良可能導(dǎo)致生長遲緩。

3、激素水平:

生長激素和性激素在青春期分泌增加,促進(jìn)骨骼生長。內(nèi)分泌失調(diào)可能影響身高發(fā)育。

4、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣:

適度的跳躍類運(yùn)動(dòng)和伸展運(yùn)動(dòng)可以刺激生長板,促進(jìn)骨骼發(fā)育。缺乏運(yùn)動(dòng)可能限制身高增長。

建議青春期女生保持規(guī)律作息,保證每天8-10小時(shí)睡眠,避免熬夜,同時(shí)注意保持均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng),為身高增長創(chuàng)造良好條件。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>