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如果腰扭傷了怎么辦

患者：男，57歲

病情描述:
如果腰扭傷了怎么辦
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

腰扭傷可通過休息制動(dòng)、冷熱敷交替、藥物鎮(zhèn)痛、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。腰扭傷通常由肌肉拉傷、姿勢(shì)不當(dāng)、腰椎間盤突出、骨質(zhì)疏松等原因引起。

1、休息制動(dòng)：

急性期需臥床休息1-3天，避免腰部負(fù)重活動(dòng)，使用硬板床減輕椎間盤壓力。

2、冷熱敷交替：

傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)，注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物鎮(zhèn)痛：

可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物，需警惕胃腸道不良反應(yīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練：

疼痛緩解后逐步進(jìn)行臀橋、貓式伸展等核心肌群訓(xùn)練，恢復(fù)期避免突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作。

建議佩戴護(hù)腰支具2-4周，睡眠時(shí)保持脊柱中立位，肥胖者需控制體重以減輕腰椎負(fù)荷。

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