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適合老年人吃的食物

患者：男，33歲

病情描述:
適合老年人吃的食物
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劉愛華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

若出現(xiàn)消化功能減退或患有慢性疾病的老年人，可以適量吃燕麥、深海魚、南瓜、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀鈣片、阿司匹林腸溶片、鹽酸二甲雙胍片、碳酸鈣D3片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥：

燕麥富含膳食纖維和B族維生素，有助于調(diào)節(jié)血糖和血脂，建議選擇無糖即食燕麥片用溫水沖泡食用。

2、深海魚：

三文魚、鱈魚等深海魚含優(yōu)質(zhì)蛋白和Omega-3脂肪酸，對(duì)心腦血管有益，每周可食用2-3次清蒸或水煮的烹飪方式。

3、南瓜：

南瓜含β-胡蘿卜素和鉀元素，可保護(hù)視力和心血管，適合做成南瓜粥或蒸南瓜等易消化的形式。

4、酸奶：

酸奶含益生菌和鈣質(zhì)，能改善腸道菌群和預(yù)防骨質(zhì)疏松，選擇無添加糖的原味酸奶更健康。

二、藥物

1、阿托伐他汀鈣片：

適用于高膽固醇血癥患者，能調(diào)節(jié)血脂水平，需定期監(jiān)測(cè)肝功能。

2、阿司匹林腸溶片：

用于心腦血管疾病二級(jí)預(yù)防，有胃潰瘍病史者慎用。

3、鹽酸二甲雙胍片：

2型糖尿病患者的常用降糖藥，腎功能不全者需調(diào)整劑量。

4、碳酸鈣D3片：

補(bǔ)充鈣和維生素D預(yù)防骨質(zhì)疏松，建議餐后服用促進(jìn)吸收。

老年人飲食應(yīng)遵循少食多餐原則，注意食物軟爛易消化，避免高鹽高糖飲食，定期監(jiān)測(cè)血壓血糖等指標(biāo)，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。

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