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神經(jīng)衰弱的治療妙方

患者：女，31歲

病情描述:
神經(jīng)衰弱的治療妙方
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

神經(jīng)衰弱可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等方式治療。神經(jīng)衰弱通常由長期精神壓力、睡眠障礙、腦力勞動過度、慢性疾病等因素引起。

1、心理治療：

認知行為療法可幫助患者調(diào)整負面思維模式，放松訓練如漸進性肌肉放松有助于緩解軀體緊張癥狀，嚴重時可結合團體心理治療。

2、藥物治療：

在醫(yī)生指導下可使用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，勞拉西泮改善焦慮癥狀，曲唑酮調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律。藥物治療需嚴格遵循醫(yī)囑，避免自行調(diào)整劑量。

3、生活方式：

建立規(guī)律作息保證7-8小時睡眠，每日進行30分鐘有氧運動如快走或游泳，通過正念冥想減輕心理壓力，避免咖啡因和尼古丁刺激。

4、中醫(yī)調(diào)理：

針灸選取百會、內(nèi)關等穴位安神定志，中藥方劑如歸脾湯健脾養(yǎng)心，耳穴壓豆調(diào)節(jié)臟腑功能，配合八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生功法。

建議保持均衡飲食，適量食用小米、核桃、牛奶、香蕉等富含色氨酸的食物，避免睡前使用電子產(chǎn)品，必要時及時到精神心理科就診評估。

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