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如何避免兒童暴飲暴食

患者：男，56歲

病情描述:
如何避免兒童暴飲暴食
共1個回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內科

避免兒童暴飲暴食可通過規(guī)律飲食、情緒管理、家庭引導、替代活動等方式干預。暴飲暴食通常與饑餓感失衡、心理壓力、模仿行為、疾病因素等原因相關。

1、規(guī)律飲食

固定三餐時間并搭配營養(yǎng)均衡的餐食，避免兩餐間隔過長導致過度饑餓。家長需避免以高糖零食作為獎勵，可準備小份水果或堅果作為加餐。

2、情緒管理

兒童可能因焦慮、無聊等情緒通過進食緩解。建議家長觀察孩子情緒變化，通過溝通或游戲轉移注意力，必要時尋求心理疏導。

3、家庭引導

家長應以身作則避免過量進食，減少高熱量食品囤積。建立共同進餐習慣，鼓勵細嚼慢咽，及時肯定孩子的節(jié)制行為。

4、替代活動

用戶外運動、手工等趣味活動替代無意識進食。對于病理性暴食伴發(fā)育遲緩等癥狀，需排查糖尿病、甲狀腺功能異常等疾病。

培養(yǎng)孩子對饑餓飽腹感的認知，定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線，出現體重異常波動或伴隨多飲多尿等癥狀時及時就醫(yī)。

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