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女性月經(jīng)過后吃什么東西補(bǔ)氣血

患者:女,35歲

病情描述:
女性月經(jīng)過后吃什么東西補(bǔ)氣血
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

女性月經(jīng)過后可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、桂圓等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方阿膠漿、當(dāng)歸補(bǔ)血丸、益氣養(yǎng)血口服液、八珍顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素和維生素,有助于促進(jìn)血紅蛋白合成,改善氣血不足。

2、豬肝

豬肝含有豐富的鐵和維生素B12,能夠有效補(bǔ)充月經(jīng)期間流失的血液。

3、黑芝麻

黑芝麻富含鐵、鈣和維生素E,有助于滋陰補(bǔ)血,改善面色蒼白。

4、桂圓

桂圓具有補(bǔ)血安神的功效,適合氣血兩虛導(dǎo)致的疲勞和失眠。

二、藥物

1、復(fù)方阿膠漿

復(fù)方阿膠漿由阿膠、熟地黃等組成,適用于氣血兩虛引起的頭暈?zāi)垦!?/p>

2、當(dāng)歸補(bǔ)血丸

當(dāng)歸補(bǔ)血丸以當(dāng)歸、黃芪為主,能夠補(bǔ)氣生血,改善月經(jīng)后氣血不足。

3、益氣養(yǎng)血口服液

益氣養(yǎng)血口服液含有人參、黃芪等成分,有助于緩解疲勞和面色萎黃。

4、八珍顆粒

八珍顆粒由八味藥材組成,適用于氣血兩虛導(dǎo)致的心悸氣短。

飲食調(diào)理應(yīng)結(jié)合適量運(yùn)動(dòng),避免生冷辛辣食物,保證充足睡眠,有助于氣血恢復(fù)。

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