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患者：男，59歲

病情描述:
如何緩解關(guān)節(jié)炎帶來(lái)的疼痛

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緩解關(guān)節(jié)炎疼痛可通過(guò)熱敷冷敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療、物理治療等方式改善。關(guān)節(jié)炎疼痛通常由關(guān)節(jié)磨損、炎癥反應(yīng)、軟骨退化、免疫異常等原因引起。

急性期關(guān)節(jié)紅腫發(fā)熱時(shí)可用冰袋冷敷減輕炎癥，慢性期僵硬疼痛可用熱毛巾或暖水袋促進(jìn)血液循環(huán)。注意每次敷貼不超過(guò)20分鐘，避免皮膚凍傷或燙傷。

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，每周3-5次，每次30分鐘。運(yùn)動(dòng)前充分熱身，運(yùn)動(dòng)后做拉伸，避免爬山、跳躍等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的活動(dòng)。

非甾體抗炎藥如布洛芬可緩解疼痛腫脹，軟骨保護(hù)劑如硫酸氨基葡萄糖有助于修復(fù)軟骨，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用糖皮質(zhì)激素局部注射。長(zhǎng)期用藥需監(jiān)測(cè)肝腎功。

超聲波治療可促進(jìn)關(guān)節(jié)液分泌，紅外線照射能緩解肌肉痙攣，脈沖電磁場(chǎng)治療對(duì)延緩軟骨退化有一定效果。需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行10-15次療程。

日常建議控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)，避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，疼痛持續(xù)加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估關(guān)節(jié)損傷程度。