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氣血虛的癥狀有哪些怎么調(diào)理

患者：男，28歲

病情描述:
氣血虛的癥狀有哪些怎么調(diào)理
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彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

氣血虛的癥狀主要有乏力、面色蒼白、心悸氣短、頭暈目眩等，可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、作息調(diào)整等方式改善。

1、乏力：

氣血不足導(dǎo)致機(jī)體能量供應(yīng)不足，表現(xiàn)為四肢無力、精神萎靡。日?？蛇m量食用紅棗、山藥等補(bǔ)氣食物，中藥可遵醫(yī)囑使用黃芪、黨參等補(bǔ)氣藥物。

2、面色蒼白：

氣血虧虛使面部失去榮潤，呈現(xiàn)蒼白或萎黃。建議多攝入豬肝、菠菜等富含鐵元素的食物，中藥可選擇當(dāng)歸、熟地黃等養(yǎng)血藥物。

3、心悸氣短：

心氣不足引發(fā)心慌、呼吸短促癥狀。可練習(xí)八段錦等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)心肺功能，中藥調(diào)理可用人參、麥冬等益氣養(yǎng)陰藥物。

4、頭暈?zāi)垦＃?/h3>

氣血不能上榮頭目所致，伴隨視物模糊。需保證充足睡眠避免熬夜，中藥可選用阿膠、枸杞等滋補(bǔ)肝腎藥物。

氣血虛調(diào)理期間應(yīng)避免過度勞累，保持規(guī)律作息，癥狀持續(xù)或加重需及時(shí)就醫(yī)辨證治療。

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