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身上沒勁老是犯困是什么原因

患者:女,55歲

病情描述:
身上沒勁老是犯困是什么原因
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經內科

身上沒勁老是犯困可能與睡眠不足、營養(yǎng)不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因有關,可通過調整作息、補充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜或睡眠質量差會導致身體疲勞,建議保持規(guī)律作息,每天保證7-8小時睡眠,避免睡前使用電子設備。

2、營養(yǎng)不良

飲食不均衡缺乏鐵、維生素B12等營養(yǎng)素會影響能量代謝,需增加瘦肉、動物肝臟、深色蔬菜等富含營養(yǎng)素的食物攝入。

3、貧血

貧血可能與鐵攝入不足、慢性失血等因素有關,通常表現(xiàn)為乏力、面色蒼白,可遵醫(yī)囑使用硫酸亞鐵、琥珀酸亞鐵、右旋糖酐鐵等補鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足可能與自身免疫、碘缺乏等因素有關,常伴怕冷、體重增加,需在醫(yī)生指導下使用左甲狀腺素鈉等藥物替代治療。

日常應注意勞逸結合,適當進行有氧運動,如持續(xù)乏力建議就醫(yī)檢查血常規(guī)、甲狀腺功能等明確病因。

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