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如何提高自己控制射精

患者:男,27歲

病情描述:
如何提高自己控制射精
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學第一醫(yī)院 三甲 男科

提高控制射精能力可通過盆底肌訓練、行為療法、藥物治療、心理咨詢等方式改善。早泄通常由心理因素、神經(jīng)敏感度異常、前列腺炎、甲狀腺功能紊亂等原因引起。

1. 盆底肌訓練

通過凱格爾運動增強恥骨尾骨肌群力量,每日重復進行收縮放松練習,持續(xù)6-8周可顯著改善控精能力。

2. 行為療法

采用停頓-擠壓法或漸進式延時訓練,在性活動中通過行為干預重建射精反射,需伴侶配合重復進行。

3. 藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如達泊西汀、局部麻醉劑如利多卡因凝膠、磷酸二酯酶5抑制劑如他達拉非等需在醫(yī)生指導下使用。

4. 心理咨詢

針對焦慮抑郁等心理因素進行認知行為治療,可能與童年性創(chuàng)傷、性教育缺失等因素有關,通常表現(xiàn)為性回避、過度緊張等癥狀。

建議避免過度自慰,保持規(guī)律性生活頻率,日??裳a充含鋅食物如牡蠣堅果,嚴重者需到男科或泌尿外科就診評估。

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