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氣血不足會(huì)引起失眠嗎

患者:女,57歲

病情描述:
氣血不足會(huì)引起失眠嗎
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

氣血不足可能引起失眠,常見原因包括營養(yǎng)不良、過度勞累、慢性失血、脾胃虛弱等,可通過飲食調(diào)理、中藥調(diào)理、針灸治療、改善生活習(xí)慣等方式緩解。

1、營養(yǎng)不良

長(zhǎng)期飲食不均衡導(dǎo)致氣血生化不足,表現(xiàn)為面色蒼白、乏力,建議增加紅棗、豬肝等補(bǔ)血食物,避免生冷油膩。

2、過度勞累

腦力或體力消耗過度耗傷氣血,伴隨心悸健忘,需調(diào)整作息并配合八段錦等舒緩運(yùn)動(dòng),必要時(shí)使用歸脾丸。

3、慢性失血

月經(jīng)過多或消化道出血等導(dǎo)致血虛,常見頭暈眼花,需治療原發(fā)病并服用復(fù)方阿膠漿等補(bǔ)血制劑。

4、脾胃虛弱

消化吸收功能障礙影響氣血生成,出現(xiàn)食少腹脹,建議服用四君子湯健脾,配合艾灸足三里穴位。

日常可食用桂圓、山藥、枸杞、黑芝麻等補(bǔ)益食材,嚴(yán)重失眠者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用酸棗仁湯、天王補(bǔ)心丹等中藥方劑,避免睡前過度思慮。

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