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橈骨骨折后怎么進行康復(fù)訓(xùn)練

患者：女，33歲

病情描述:
橈骨骨折后怎么進行康復(fù)訓(xùn)練
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

橈骨骨折后可通過制動保護、關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練、肌力強化、功能鍛煉等方式進行康復(fù)訓(xùn)練。康復(fù)需根據(jù)骨折愈合階段循序漸進，避免過早負重或劇烈運動。

1、制動保護

骨折初期需用石膏或支具固定4-6周，保護骨折端穩(wěn)定。期間可進行手指屈伸活動預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬，但禁止腕部旋轉(zhuǎn)或承重動作。

2、關(guān)節(jié)活動訓(xùn)練

拆除固定后逐步進行腕關(guān)節(jié)屈伸、尺橈偏訓(xùn)練，每日3組每組10次，動作幅度以無痛為限。熱敷后訓(xùn)練效果更佳。

3、肌力強化

恢復(fù)中期使用握力器或彈力帶訓(xùn)練前臂肌群，從輕阻力開始逐漸增加強度。旋前旋后動作需在骨折完全愈合后進行。

4、功能鍛煉

后期可進行擰毛巾、寫字等日常生活模擬訓(xùn)練，配合水療或作業(yè)療法提升協(xié)調(diào)性。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹疼痛需暫停訓(xùn)練并復(fù)查。

康復(fù)期間需保證鈣和維生素D攝入，定期復(fù)查X線確認愈合進度。訓(xùn)練強度應(yīng)遵循醫(yī)囑個體化調(diào)整，避免二次損傷。

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