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如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣

患者:男,29歲

病情描述:
如何判斷自己體內(nèi)是否有濕氣
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王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

體內(nèi)濕氣可通過舌苔厚膩、身體困重、大便黏滯、皮膚油膩等典型癥狀判斷,濕氣重多與飲食不當(dāng)、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、疾病因素有關(guān)。

1、舌苔厚膩

舌體胖大邊緣有齒痕,舌苔白厚或黃膩是濕氣重的標(biāo)志,可遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、藿香正氣膠囊、二妙丸等健脾化濕藥物。

2、身體困重

晨起疲倦頭暈如裹濕布,四肢酸沉乏力,可能與長(zhǎng)期熬夜或久居潮濕環(huán)境有關(guān),建議用艾葉泡腳并增加運(yùn)動(dòng)排汗。

3、大便黏滯

糞便粘馬桶不易沖凈,伴有排便不盡感,常見于高脂高糖飲食人群,需減少生冷甜膩食物,可配合保和丸、枳實(shí)導(dǎo)滯丸調(diào)理。

4、皮膚油膩

頭面部出油增多、反復(fù)長(zhǎng)痘,多因濕熱蘊(yùn)結(jié)導(dǎo)致,濕熱體質(zhì)者應(yīng)避免辛辣刺激食物,必要時(shí)使用清熱祛濕顆粒治療。

日常可食用薏米、赤小豆、山藥、冬瓜等利濕食材,保持環(huán)境干燥通風(fēng),若癥狀持續(xù)建議中醫(yī)科就診進(jìn)行體質(zhì)辨證。

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