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前列腺炎要怎么自己調理

患者:男,31歲

病情描述:
前列腺炎要怎么自己調理
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 男科

前列腺炎可通過調整生活方式、溫水坐浴、適度運動、避免久坐等方式自行調理。前列腺炎通常由細菌感染、長期憋尿、辛辣飲食、免疫力下降等原因引起。

1、調整生活方式

避免飲酒和辛辣食物,多飲水促進排尿,減少前列腺充血。保持規(guī)律作息有助于改善局部血液循環(huán)。

2、溫水坐浴

每日進行15-20分鐘40℃左右的溫水坐浴,可緩解會陰部疼痛不適。注意水溫不宜過高,避免燙傷。

3、適度運動

每周進行3-5次快走、游泳等有氧運動,每次30分鐘,有助于增強盆底肌肉功能。避免騎自行車等壓迫會陰部的運動。

4、避免久坐

每坐立1小時起身活動5分鐘,使用透氣坐墊減輕局部壓迫。長途駕駛時可定時停車活動。

若癥狀持續(xù)或加重,建議及時就醫(yī)檢查。日常可適量食用西紅柿、南瓜子、蘋果、深海魚等食物,避免過度勞累和情緒緊張。

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