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如何預(yù)防眼袋發(fā)生

患者：女，61歲

病情描述:
如何預(yù)防眼袋發(fā)生
共1個(gè)回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

預(yù)防眼袋可通過調(diào)整作息、改善飲食、科學(xué)護(hù)膚、控制用眼強(qiáng)度等方式實(shí)現(xiàn)，關(guān)鍵在于減少眼部疲勞和局部水腫。

1、調(diào)整作息

保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，避免熬夜導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢。睡前2小時(shí)限制飲水，降低晨起眼瞼水腫概率。

2、改善飲食

減少高鹽食物攝入，增加富含維生素C的西藍(lán)花、獼猴桃等食物，有助于增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性。限制酒精和咖啡因攝入。

3、科學(xué)護(hù)膚

選擇含咖啡因或維生素K的眼霜，輕柔按摩促進(jìn)吸收。避免用力揉搓眼部，卸妝時(shí)使用專用眼部卸妝產(chǎn)品。

4、控制用眼

每用眼40分鐘遠(yuǎn)眺5分鐘，避免長時(shí)間盯著電子屏幕。適當(dāng)做眼球轉(zhuǎn)動(dòng)操或熱敷緩解眼周肌肉緊張。

日?？衫浞缶徑馀R時(shí)性眼袋，若出現(xiàn)持續(xù)加重的眼袋伴隨紅腫疼痛，建議及時(shí)至眼科或整形科就診評(píng)估。

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