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跑步膝蓋后面腿窩處筋疼怎么治療

患者:女,30歲

病情描述:
跑步膝蓋后面腿窩處筋疼怎么治療
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

跑步后膝蓋后方腿窩處筋疼可能由腘繩肌拉傷、腘窩囊腫、膝關(guān)節(jié)滑膜炎、半月板損傷等原因引起,可通過休息冰敷、藥物治療、物理治療、手術(shù)修復(fù)等方式緩解。

1、休息冰敷

運(yùn)動(dòng)后急性期立即停止活動(dòng),48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,抬高患肢減少腫脹。避免熱敷或按摩刺激。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛,嚴(yán)重者可局部注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松。

3、物理治療

超聲波治療促進(jìn)組織修復(fù),沖擊波治療改善慢性炎癥,康復(fù)訓(xùn)練加強(qiáng)股四頭肌與腘繩肌力量平衡。

4、手術(shù)修復(fù)

半月板撕裂需關(guān)節(jié)鏡下半月板成形術(shù),腘窩囊腫壓迫神經(jīng)需囊腫切除術(shù),術(shù)后需進(jìn)行系統(tǒng)性康復(fù)鍛煉。

建議跑步前充分熱身,選擇緩沖性能好的運(yùn)動(dòng)鞋,運(yùn)動(dòng)后做腘繩肌拉伸,疼痛持續(xù)超過1周需骨科就診排查器質(zhì)性病變。

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