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韌帶受傷怎么恢復(fù)快

患者:男,34歲

病情描述:
韌帶受傷怎么恢復(fù)快
共1個(gè)回答
張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科

韌帶受傷可通過休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式恢復(fù)。韌帶損傷通常由運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)扭傷、慢性勞損、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需停止活動(dòng)并用支具固定,避免韌帶二次損傷。使用膝關(guān)節(jié)支具或踝關(guān)節(jié)護(hù)具可提供穩(wěn)定性。

2、冷敷熱敷

傷后48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘,后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。冷敷可用冰袋包裹毛巾,熱敷溫度不宜超過40攝氏度。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等藥物。藥物可緩解炎癥反應(yīng)和疼痛癥狀。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后應(yīng)在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練和肌力練習(xí)。漸進(jìn)式抗阻訓(xùn)練有助于韌帶功能重建。

恢復(fù)期間建議補(bǔ)充富含維生素C和蛋白質(zhì)的食物,避免劇烈運(yùn)動(dòng),定期復(fù)查評估韌帶愈合情況。

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