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前列腺炎患者有哪些保養(yǎng)方法

患者：男，31歲

病情描述:
前列腺炎患者有哪些保養(yǎng)方法
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

前列腺炎患者可通過溫水坐浴、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動(dòng)、避免久坐等方式保養(yǎng)。前列腺炎通常由細(xì)菌感染、尿液反流、免疫力下降、盆底肌肉緊張等原因引起。

1、溫水坐浴

每日溫水坐浴有助于緩解盆底肌肉痙攣，促進(jìn)局部血液循環(huán)。水溫控制在40℃左右，時(shí)間不超過15分鐘，避免燙傷皮膚。

2、規(guī)律排尿

保持每2-3小時(shí)排尿一次，避免膀胱過度充盈。排尿時(shí)徹底排空膀胱，減少尿液反流至前列腺的概率。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行3-5次有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每次30分鐘。運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)免疫力，改善盆腔血液循環(huán)，但需避免騎自行車等壓迫會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)。

4、避免久坐

久坐會(huì)導(dǎo)致盆腔充血，每1小時(shí)應(yīng)起身活動(dòng)5分鐘。辦公時(shí)可使用中間鏤空的坐墊，減輕前列腺區(qū)域壓力。

日常需限制辛辣刺激食物攝入，多飲水保持尿量，注意會(huì)陰部清潔。癥狀加重時(shí)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查，遵醫(yī)囑調(diào)整治療方案。

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