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睡前可以吃檸檬嗎

患者:女,51歲

病情描述:
睡前可以吃檸檬嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

睡前可以適量吃檸檬,但胃酸過多或胃腸敏感者應(yīng)避免。檸檬富含維生素C和有機酸,可能影響睡眠或刺激胃腸。

1、胃酸影響

檸檬酸可能刺激胃黏膜,胃食管反流患者睡前食用易引發(fā)燒心。

2、牙齒健康

酸性物質(zhì)長期接觸牙釉質(zhì)可能導(dǎo)致牙齒敏感,食用后建議清水漱口。

3、利尿作用

檸檬中的鉀元素具有輕微利尿效果,敏感人群可能增加夜尿頻率。

4、血糖波動

單獨食用可能引起血糖快速變化,搭配少量堅果可緩解該效應(yīng)。

建議控制食用量在1-2片,避免空腹食用,胃腸疾病患者需咨詢醫(yī)師。

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