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十個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么

患者：男，44歲

病情描述:
十個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么
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張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

十個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣可適量吃蝦皮、奶酪、西藍(lán)花、芝麻醬等食物，也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣顆粒等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，在專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣質(zhì)。

一、食物

1. 蝦皮

蝦皮鈣含量高且易吸收，建議家長(zhǎng)研磨成粉加入輔食，注意選擇低鹽產(chǎn)品避免加重腎臟負(fù)擔(dān)。

2. 奶酪

天然奶酪富含生物利用率高的鈣質(zhì)，家長(zhǎng)可選擇低鈉品種，少量切碎拌入米糊或蔬菜泥中喂養(yǎng)。

3. 西藍(lán)花

西藍(lán)花含鈣量?jī)?yōu)于多數(shù)蔬菜，建議家長(zhǎng)蒸煮至軟爛后搗碎，搭配肉類(lèi)輔食提高鈣吸收率。

4. 芝麻醬

芝麻醬鈣含量是牛奶的7倍，家長(zhǎng)可將少量芝麻醬調(diào)入米粉或面粥，注意觀察是否出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。

二、藥物

1. 碳酸鈣D3顆粒

碳酸鈣D3顆粒含維生素D促進(jìn)鈣吸收，需醫(yī)生根據(jù)寶寶缺鈣程度計(jì)算具體劑量，避免過(guò)量服用導(dǎo)致便秘。

2. 葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口感較好適合嬰幼兒，服用后可能出現(xiàn)輕微腹脹，家長(zhǎng)需按醫(yī)囑控制單次飲用量。

3. 乳酸鈣顆粒

乳酸鈣對(duì)胃腸刺激較小，溶解后可混入奶液服用，建議家長(zhǎng)在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適劑型。

家長(zhǎng)應(yīng)定期帶寶寶體檢監(jiān)測(cè)血鈣水平，補(bǔ)鈣期間多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)幫助維生素D合成，避免同時(shí)食用影響鈣吸收的菠菜等草酸含量高的食物。

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