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腎虛失眠是為什么

患者：女，35歲

病情描述:
腎虛失眠是為什么

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王志學(xué) 主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腎虛失眠可能由先天不足、過(guò)度勞累、情志失調(diào)、慢性疾病等原因引起，可通過(guò)中藥調(diào)理、生活方式調(diào)整、心理干預(yù)、原發(fā)病治療等方式改善。

1. 先天不足

部分人群因遺傳因素導(dǎo)致腎精虧虛，表現(xiàn)為入睡困難、睡眠淺。建議通過(guò)八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生方式固本培元，可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸等滋補(bǔ)腎陰腎陽(yáng)。

2. 過(guò)度勞累

長(zhǎng)期熬夜或重體力勞動(dòng)耗傷腎氣，引發(fā)多夢(mèng)易醒。需調(diào)整作息保證子時(shí)入睡，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可配合艾灸腎俞穴等物理療法。

3. 情志失調(diào)

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致腎志不寧，常見(jiàn)徹夜難眠伴頭暈耳鳴。需進(jìn)行正念冥想等心理疏導(dǎo)，必要時(shí)使用交泰丸、天王補(bǔ)心丹、酸棗仁湯等安神類方劑。

4. 慢性疾病

糖尿病、高血壓等消耗性疾病可能繼發(fā)腎虛失眠，多伴腰膝酸軟。需控制原發(fā)病，針對(duì)腎陰虛可用知柏地黃丸，腎陽(yáng)虛適用右歸丸。

日?？墒秤煤谥ヂ?、桑葚、牡蠣、核桃等補(bǔ)腎食材，避免睡前飲茶咖啡。若癥狀持續(xù)需至中醫(yī)內(nèi)科或睡眠?？凭驮\。

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