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老年人如何預防腦梗塞

患者:男,34歲

病情描述:
老年人如何預防腦梗塞
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科

老年人預防腦梗塞可通過控制血壓、健康飲食、規(guī)律運動、定期體檢等方式實現(xiàn)。腦梗塞的預防主要與血管健康管理、生活習慣調整、基礎疾病控制、早期篩查等因素有關。

1、控制血壓

高血壓是腦梗塞的主要危險因素,建議每日監(jiān)測血壓,遵醫(yī)囑服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等,同時減少鈉鹽攝入。

2、健康飲食

采用低脂低鹽飲食,增加蔬菜水果和全谷物攝入,適量食用深海魚類,限制動物內臟和油炸食品,有助于降低血液黏稠度。

3、規(guī)律運動

每周進行適度有氧運動,如快走、太極拳等,每次持續(xù)半小時以上,可改善血液循環(huán),但應避免劇烈運動和晨起立即運動。

4、定期體檢

每年進行血脂、血糖檢測和頸動脈超聲檢查,及時發(fā)現(xiàn)并治療高脂血癥、糖尿病等基礎疾病,必要時可服用阿托伐他汀、阿司匹林等藥物。

老年人還需保持規(guī)律作息,避免情緒激動和過度勞累,戒煙限酒,出現(xiàn)頭暈、肢體麻木等先兆癥狀時應及時就醫(yī)。

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