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蓮子對(duì)胃有好處嗎

患者：男，27歲

病情描述:
蓮子對(duì)胃有好處嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

蓮子對(duì)胃有一定好處，適量食用有助于改善胃部不適、促進(jìn)消化、緩解胃酸過(guò)多、增強(qiáng)胃黏膜保護(hù)。

1、改善胃部不適

蓮子含有豐富的淀粉和膳食纖維，能夠溫和刺激胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解功能性消化不良引起的腹脹、噯氣等癥狀。

2、促進(jìn)消化

蓮子中的生物堿成分具有輕微收斂作用，可調(diào)節(jié)胃酸分泌，對(duì)胃酸分泌紊亂導(dǎo)致的食欲不振有一定改善效果。

3、緩解胃酸過(guò)多

蓮子所含的棉子糖等低聚糖能促進(jìn)雙歧桿菌增殖，維持腸道菌群平衡，間接減少胃酸反流的發(fā)生概率。

4、增強(qiáng)胃黏膜保護(hù)

蓮子提取物中的多糖成分具有抗氧化特性，可減輕胃黏膜氧化損傷，對(duì)慢性淺表性胃炎患者尤為適宜。

建議將蓮子煮粥或燉湯食用，每日攝入量控制在30克以內(nèi)，胃寒體質(zhì)者應(yīng)搭配生姜等溫性食材。胃潰瘍急性發(fā)作期或嚴(yán)重胃食管反流患者需謹(jǐn)慎食用。

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