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沒睡好眼睛疼怎么辦

患者:女,59歲

病情描述:
沒睡好眼睛疼怎么辦
共1個回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

沒睡好眼睛疼可通過熱敷按摩、人工淚液滴眼、調整作息、就醫(yī)檢查等方式緩解。睡眠不足導致的眼疲勞通常由用眼過度、干眼癥、結膜炎、青光眼等原因引起。

1、熱敷按摩

用溫熱毛巾敷眼促進血液循環(huán),配合輕柔按摩眼周肌肉,適用于單純用眼疲勞。

2、人工淚液滴眼

玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液可緩解干眼癥狀,須遵醫(yī)囑使用。

3、調整作息

保證7-8小時睡眠,避免睡前使用電子設備,黑暗環(huán)境有助于褪黑素分泌。

4、就醫(yī)檢查

持續(xù)疼痛伴視力模糊可能與結膜炎、青光眼有關,需排查眼壓升高或感染因素。

日??裳a充富含維生素A的胡蘿卜、藍莓等食物,避免強光刺激,每用眼1小時遠眺放松。

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