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奶水少了如何快速追奶

患者:女,45歲

病情描述:
奶水少了如何快速追奶
共1個回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

奶水減少可通過增加哺乳頻率、補充營養(yǎng)、保持良好情緒、適當按摩等方式促進分泌,通常與哺乳方式不當、營養(yǎng)不足、情緒壓力、乳腺堵塞等因素有關。

1、增加哺乳頻率

頻繁哺乳或使用吸奶器刺激乳頭能促進泌乳素分泌,建議每2-3小時哺乳一次,夜間也需保持哺乳。

2、補充營養(yǎng)

每日需增加500大卡熱量攝入,多食用鯽魚湯、豬蹄湯、牛奶、雞蛋等優(yōu)質蛋白食物,同時補充維生素和水分。

3、調節(jié)情緒

焦慮和壓力會抑制催乳素分泌,可通過聽音樂、冥想等方式放松,家人應給予充分支持。

4、乳腺疏通

哺乳前熱敷乳房并環(huán)形按摩,由外向內(nèi)輕柔推擠,有助于改善乳腺導管通暢度。

若調整生活方式后奶水仍不足,可就醫(yī)評估是否存在甲狀腺功能異常等病理因素,必要時在醫(yī)生指導下使用通草、王不留行等中藥或甲氧氯普胺等西藥輔助治療。

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