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來月經(jīng)可以吃鈣片嘛

患者:女,25歲

病情描述:
來月經(jīng)可以吃鈣片嘛
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

來月經(jīng)時(shí)可以吃鈣片。月經(jīng)期間適量補(bǔ)充鈣有助于緩解痛經(jīng)和情緒波動,但需注意鈣片類型和攝入量。

1、緩解痛經(jīng)

鈣離子可抑制子宮平滑肌過度收縮,減少前列腺素合成,從而減輕痛經(jīng)癥狀。建議選擇檸檬酸鈣等吸收率較高的鈣劑。

2、穩(wěn)定情緒

經(jīng)期雌激素水平下降會影響鈣代謝,可能出現(xiàn)易怒、焦慮等癥狀。補(bǔ)鈣可調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo),幫助維持情緒穩(wěn)定。

3、預(yù)防骨質(zhì)疏松

長期經(jīng)量過多可能導(dǎo)致鐵和鈣流失,規(guī)律補(bǔ)鈣有助于維持骨密度??纱钆渚S生素D促進(jìn)鈣吸收。

4、注意事項(xiàng)

避免與高鐵食物同服影響吸收,胃酸缺乏者建議選用氨基酸螯合鈣。每日鈣攝入量不超過2000毫克。

月經(jīng)期間可多食用乳制品、豆制品等富含鈣的食物,同時(shí)保持適度運(yùn)動促進(jìn)鈣質(zhì)沉積。如出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或經(jīng)量異常,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查器質(zhì)性疾病。

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