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男性腎虛應該怎么補

患者:男,53歲

病情描述:
男性腎虛應該怎么補
共1個回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號
吉林大學第一醫(yī)院 三甲 男科

男性腎虛可通過飲食調理、中藥調理、運動鍛煉、作息調整等方式改善。腎虛多由過度勞累、久病體虛、房事不節(jié)、年老體衰等原因引起。

1、飲食調理

適量食用黑芝麻、枸杞、山藥、牡蠣等食物有助于補腎益精。避免生冷辛辣食物,日常可搭配核桃仁煮粥或泡制黃精茶飲用。

2、中藥調理

腎陽虛可遵醫(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等中成藥;腎陰虛適合服用六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸。中藥需經中醫(yī)辨證后使用。

3、運動鍛煉

選擇八段錦、太極拳等舒緩運動,避免劇烈耗氣運動。每日堅持提肛運動和腰部按摩,促進局部氣血循環(huán)。

4、作息調整

保證充足睡眠,避免熬夜和過度勞累。冬季注意腰部保暖,房事適度,保持情緒舒暢有助于腎氣固攝。

腎虛癥狀明顯或持續(xù)加重時應及時就醫(yī),避免自行濫用壯陽藥物。日??蛇m當曬太陽補充陽氣,避免久坐和過度思慮傷腎。

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