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哪些食物可以增強(qiáng)免疫力

患者:女,39歲

病情描述:
哪些食物可以增強(qiáng)免疫力
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趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)免疫力低下情況,可以適量吃柑橘類水果、西藍(lán)花、堅(jiān)果、深海魚(yú)類等食物,也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、蛋白粉、轉(zhuǎn)移因子口服液、匹多莫德顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 柑橘類水果

富含維生素C,有助于促進(jìn)白細(xì)胞生成,增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性。

2. 西藍(lán)花

含有蘿卜硫素和維生素A,能激活免疫系統(tǒng)防御功能。

3. 堅(jiān)果

提供鋅元素和維生素E,幫助維持免疫屏障完整性。

4. 深海魚(yú)類

富含Omega-3脂肪酸,可調(diào)節(jié)炎癥反應(yīng),提升免疫力。

二、藥物

1. 維生素C片

作為抗氧化劑參與免疫調(diào)節(jié),適用于維生素C缺乏人群。

2. 蛋白粉

補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,為免疫球蛋白合成提供原料。

3. 轉(zhuǎn)移因子口服液

生物制劑可增強(qiáng)T細(xì)胞功能,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4. 匹多莫德顆粒

免疫調(diào)節(jié)劑適用于反復(fù)呼吸道感染患者。

日常保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng),避免高糖高脂飲食,長(zhǎng)期免疫力低下者需排查基礎(chǔ)疾病。

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