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腳踝滑膜炎吃什么好

患者：男，35歲

病情描述:
腳踝滑膜炎吃什么好
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

若出現(xiàn)腳踝滑膜炎，可以適量吃三文魚、西藍(lán)花、櫻桃、核桃等食物，也可以遵醫(yī)囑吃塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉、硫酸氨基葡萄糖等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、三文魚

三文魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥反應(yīng)，緩解滑膜炎引起的腫脹疼痛。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有蘿卜硫素等抗氧化成分，可抑制滑膜組織炎癥因子釋放，促進(jìn)關(guān)節(jié)修復(fù)。

3、櫻桃

櫻桃含花青素和維生素C，能降低尿酸水平，減少滑膜刺激，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。

4、核桃

核桃中的α-亞麻酸和鋅元素可調(diào)節(jié)免疫反應(yīng)，延緩滑膜退行性病變進(jìn)程。

二、藥物

1、塞來(lái)昔布

選擇性COX-2抑制劑，適用于滑膜炎急性期鎮(zhèn)痛消炎，需監(jiān)測(cè)胃腸道反應(yīng)。

2、雙氯芬酸鈉

非甾體抗炎藥可緩解關(guān)節(jié)紅腫熱痛，長(zhǎng)期使用須注意肝腎功能的保護(hù)。

3、硫酸氨基葡萄糖

促進(jìn)軟骨基質(zhì)合成，改善滑液黏彈性，需連續(xù)服用較長(zhǎng)時(shí)間才能見(jiàn)效。

日常需避免劇烈運(yùn)動(dòng)加重關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，可進(jìn)行游泳等低沖擊鍛煉，控制體重以減少踝關(guān)節(jié)壓力。

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