美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

靈芝怎么加工食用

患者:男,36歲

病情描述:
靈芝怎么加工食用
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

靈芝可通過切片煎煮、研磨沖服、泡酒飲用、燉湯食用等方式加工食用。靈芝含有多種活性成分,合理加工有助于保留其營養(yǎng)價值。

1、切片煎煮

將干燥靈芝切成薄片,加水煎煮30分鐘以上,煎煮液可直接飲用或用于煲湯。煎煮法能充分提取靈芝中的多糖和三萜類成分。

2、研磨沖服

將靈芝干燥后研磨成細粉,每次取適量用溫水沖服。粉末狀靈芝更易被人體吸收,適合日常保健使用。

3、泡酒飲用

整朵或切片靈芝浸泡于白酒中,密封存放1個月后飲用。酒精有助于提取靈芝中的脂溶性成分,但需注意飲酒量。

4、燉湯食用

靈芝切片后與雞肉、排骨等食材共同燉煮,可使湯品兼具營養(yǎng)與藥用價值。燉煮時間建議控制在2小時左右。

靈芝性平味甘,食用時建議從少量開始,觀察身體反應(yīng)。特殊體質(zhì)人群應(yīng)在中醫(yī)師指導(dǎo)下食用,避免與某些藥物同服。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>