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減肥不掉秤的原因有哪些

患者：男，33歲

病情描述:
減肥不掉秤的原因有哪些
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

減肥不掉秤可能由遺傳因素、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運動方式不當(dāng)、內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起。

1、遺傳因素：

部分人群因基因影響導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率較低，脂肪分解效率差。建議家長幫助孩子建立長期健康管理計劃，可遵醫(yī)囑使用奧利司他、利拉魯肽、二甲雙胍等藥物輔助調(diào)節(jié)代謝。

2、飲食結(jié)構(gòu)不合理：

過度節(jié)食或營養(yǎng)失衡會導(dǎo)致身體開啟保護(hù)機制，降低熱量消耗。需調(diào)整三餐蛋白質(zhì)與膳食纖維比例，家長需定期監(jiān)測兒童體重變化曲線。

3、運動方式不當(dāng)：

單一有氧運動易使肌肉流失，基礎(chǔ)代謝下降。應(yīng)結(jié)合抗阻訓(xùn)練提升肌肉含量，必要時在教練指導(dǎo)下進(jìn)行HIIT間歇訓(xùn)練。

4、內(nèi)分泌失調(diào)：

可能與甲狀腺功能減退、多囊卵巢綜合征等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頑固性肥胖、月經(jīng)紊亂等癥狀。需檢測激素水平，可使用左甲狀腺素鈉、吡格列酮等藥物干預(yù)。

建議記錄每日飲食運動數(shù)據(jù)，定期檢測體脂率變化，避免過度關(guān)注短期體重波動。

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