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來大姨媽可以吃桃子嗎

患者:女,36歲

病情描述:
來大姨媽可以吃桃子嗎
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間可以適量食用桃子。桃子富含維生素C、膳食纖維和水分,有助于緩解經(jīng)期不適,但需避免過量或食用冰鎮(zhèn)桃子。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

桃子含鐵和維生素C,可幫助改善經(jīng)期輕度貧血,建議選擇常溫桃子,每日1-2個(gè)為宜。

2、緩解便秘

膳食纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),適合經(jīng)期因激素變化導(dǎo)致的便秘,但腹瀉者應(yīng)減少食用。

3、血糖影響

桃子含糖量中等,糖尿病患者需控制攝入量,避免影響血糖穩(wěn)定性。

4、體質(zhì)差異

脾胃虛寒者可能加重腹痛,建議將桃子切塊溫水浸泡后食用,或改食蘋果等平性水果。

經(jīng)期飲食需注意溫度適宜、營養(yǎng)均衡,若出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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