美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

綠豆怎么做好吃又有營養(yǎng)

患者:女,47歲

病情描述:
綠豆怎么做好吃又有營養(yǎng)
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若想將綠豆做得既美味又營養(yǎng),可以適量吃綠豆粥、綠豆沙、綠豆湯、綠豆糕等食物,也可以遵醫(yī)囑吃復(fù)方甘草酸苷片、維生素B族片、葡萄糖酸鋅口服液、益生菌制劑等藥物。建議及時(shí)就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 綠豆粥

綠豆粥富含膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白,煮至軟爛后易于消化吸收,適合胃腸功能較弱的人群。

2. 綠豆沙

綠豆沙經(jīng)過脫殼研磨后口感細(xì)膩,可搭配少量冰糖調(diào)味,避免添加過多糖分。

3. 綠豆湯

綠豆湯具有清熱解暑功效,夏季飲用時(shí)可加入少量薄荷葉提升風(fēng)味。

4. 綠豆糕

綠豆糕采用蒸制工藝保留營養(yǎng),制作時(shí)可用蜂蜜替代部分蔗糖降低甜度。

二、藥物

1. 復(fù)方甘草酸苷片

復(fù)方甘草酸苷片有助于緩解因綠豆過敏引起的皮膚癥狀,須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 維生素B族片

維生素B族片可補(bǔ)充綠豆加工過程中損失的水溶性維生素,需遵醫(yī)囑服用。

3. 葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液能改善綠豆中植酸對(duì)鋅吸收的影響,適用于兒童缺鋅人群。

4. 益生菌制劑

益生菌制劑可調(diào)節(jié)食用綠豆后可能出現(xiàn)的胃腸脹氣癥狀,應(yīng)選擇適宜菌株。

綠豆烹飪前建議浸泡2小時(shí)以上,搭配大米或雜糧可提高蛋白質(zhì)利用率,消化功能異常者應(yīng)控制食用量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>