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龍眼的功效與作用上火還是降火

患者:男,41歲

病情描述:
龍眼的功效與作用上火還是降火
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王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

龍眼具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效,適量食用有助于改善氣血不足,但過量可能引起上火癥狀。

1、補(bǔ)益心脾

龍眼肉富含葡萄糖、蔗糖及多種維生素,能改善心脾兩虛導(dǎo)致的失眠健忘,體質(zhì)虛弱者可每日食用5-10顆。

2、養(yǎng)血安神

龍眼中鐵元素含量較高,對貧血引起的頭暈心悸有緩解作用,可與紅棗搭配食用增強(qiáng)效果。

3、導(dǎo)致上火

龍眼性溫,陰虛火旺者過量食用易出現(xiàn)口干咽痛,建議搭配菊花、金銀花等涼性食材平衡。

4、調(diào)節(jié)用量

健康人群每日建議食用不超過15顆,糖尿病患者應(yīng)控制攝入量,出現(xiàn)口腔潰瘍時(shí)暫停食用。

食用龍眼后建議多飲水,搭配梨子、蓮藕等涼性食物,濕熱體質(zhì)者可將龍眼干泡水飲用減少燥熱。

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