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沒睡午覺頭疼怎么緩解

患者:女,37歲

病情描述:
沒睡午覺頭疼怎么緩解
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

沒睡午覺頭疼可通過休息、按摩、冷敷、藥物等方式緩解。頭疼可能與睡眠不足、肌肉緊張、血管擴(kuò)張、偏頭痛等因素有關(guān)。

1、休息:

立即停止活動(dòng),選擇安靜環(huán)境閉目休息,睡眠不足引起的頭疼通常可通過補(bǔ)充睡眠緩解。

2、按摩:

用指尖輕柔按壓太陽穴、風(fēng)池穴等部位,每次持續(xù)數(shù)秒,重復(fù)進(jìn)行有助于放松頭部緊張肌肉。

3、冷敷:

將冰袋包裹毛巾后敷于前額或疼痛部位,每次不超過15分鐘,血管擴(kuò)張性頭疼可通過冷敷收縮血管緩解。

4、藥物:

頑固性頭疼可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、阿司匹林等鎮(zhèn)痛藥物,偏頭痛患者可能需要特異性藥物如曲普坦類。

保持規(guī)律作息避免熬夜,午后適當(dāng)小憩有助于預(yù)防睡眠不足性頭疼,若頭疼頻繁發(fā)作或伴隨嘔吐等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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