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茶葉泡枸杞喝有危害嗎

患者：男，54歲

病情描述:
茶葉泡枸杞喝有危害嗎
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

茶葉泡枸杞飲用通常無明顯危害，但需注意枸杞與茶葉的搭配可能影響部分營(yíng)養(yǎng)成分吸收，主要與茶葉種類、枸杞用量、飲用時(shí)間、個(gè)體差異等因素有關(guān)。

1、茶葉種類：

綠茶含較多鞣酸可能影響枸杞多糖吸收，紅茶發(fā)酵后鞣酸含量較低，搭配枸杞更適宜。

2、枸杞用量：

每日枸杞建議用量為10-15克，過量可能引起上火癥狀，與茶葉同泡時(shí)建議減少單次投放量。

3、飲用時(shí)間：

空腹飲用濃茶可能刺激胃腸黏膜，建議餐后1小時(shí)飲用，避免影響鐵質(zhì)等礦物質(zhì)吸收。

4、個(gè)體差異：

陰虛體質(zhì)人群長(zhǎng)期飲用可能加重燥熱感，服藥期間需咨詢醫(yī)師，避免與部分藥物產(chǎn)生相互作用。

建議根據(jù)體質(zhì)調(diào)整飲用方式，脾胃虛寒者可選用紅茶搭配枸杞，飲用后出現(xiàn)口舌生瘡等不適癥狀應(yīng)及時(shí)停用。

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