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怎樣去除身體里的寒氣

患者:女,60歲

病情描述:
怎樣去除身體里的寒氣
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

去除體內寒氣可通過飲食調理、運動鍛煉、中醫(yī)理療、藥物治療等方式改善。寒氣積聚可能與陽虛體質、外感寒邪、飲食生冷、慢性疾病等因素有關。

1、飲食調理

適量食用生姜、羊肉、桂圓等溫補性食物,避免生冷瓜果及冰鎮(zhèn)飲品。日??娠嬘眉t糖姜茶幫助驅散寒邪。

2、運動鍛煉

堅持快走、八段錦等溫和運動促進陽氣升發(fā),運動后注意保暖避風,避免汗出當風加重寒氣入侵。

3、中醫(yī)理療

艾灸關元穴、足三里等穴位可溫通經絡,拔罐療法有助于排出深層寒濕,需由專業(yè)中醫(yī)師操作。

4、藥物治療

附子理中丸、金匱腎氣丸等中成藥可溫補脾腎陽氣,桂枝湯適用于外感風寒表證,須遵醫(yī)囑辨證使用。

長期畏寒肢冷或伴隨關節(jié)疼痛等癥狀時,建議盡早就醫(yī)排查風濕免疫疾病等病理性因素。

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